Spadek libido – czynniki wpływające na zmniejszenie libido

Życie seksualne to ważny aspekt w naszym codziennym funkcjonowaniu. Bliskość z drugą osobą, poczucie zaspokojenia zarówno swoich, jak również i drugiej osoby, pragnień, przyjemność, jaką daje orgazm. To wszystko jest bardzo ważne.

Co jednak w chwili, kiedy nasz popęd seksualny spada? Kiedy nie mamy ochoty na seks, a zbliżenia nie sprawiają nam żadnej satysfakcji i przyjemności?

Spadek libido jest częstym problemem wielu par. Czynników, które mogą go powodować jest naprawdę bardzo dużo, dlatego też warto się z nimi zaznajomić, zanim zaczniemy się zastanawiać, czy jest z nami coś nie tak.

Spadek czy norma?

Nie zawsze musimy mieć ochotę na seks i jest to jak najbardziej zrozumiałe i normalne. To, że przez kilka dni nie uprawiamy seksu, nie oznacza, że nasze libido spadło. To, że nie przeżyliśmy dwa dni pod rząd orgazmu, nie oznacza, że z naszym libido jest coś nie tak. Problem pojawia się wtedy, gdy dana sytuacja trwa już jakiś czas i nie widać żadnej zmiany na lepsze, wręcz przeciwnie wciąż jest gorzej i coraz trudniej.

Spadek libido może być związany z różnymi aspektami. Mogą to być przyczyny psychologiczne, choroba, przyjmowanie leków, czy zmiany hormonalne. Jeśli już będziemy mieli świadomość i wiedzę, co powoduje nasz spadek popędu seksualnego, wtedy można szukać sposobów na to, by ten stan rzeczy poprawić. Tymczasem zajmijmy się samymi czynnikami.

Psychologiczne

Są to najczęściej pojawiające się z problemów, które mogą zaburzać libido. Mogą to być problemy w związku czy depresja. Czujemy się źle, jesteśmy osłabieni, niewyspani, nic nam się nie chce. Jesteśmy w dołku emocjonalnym związanym z pracą, brakiem pieniędzy, z nadmiarem obowiązków czy stresów. To wszystko sprawia, że popadamy w stan depresyjny, który powoduje, że nic, kompletnie nic, nawet zbliżenie z bliską osobą zupełnie nas nie satysfakcjonuje i nie sprawia nam przyjemności. W drugą stronę jest podobnie, jeśli w związku toczą się ciągłe konflikty i kłótnie, nie ma miłych chwil, a jedynie słowne przepychanki, to libido automatycznie spada, bowiem nie mamy ochoty na seks z kimś, kto sprawia nam przykrość i nawet, jeśli jest jeden, czy dwa dni dobrze, nie oznacza to, że nagle ta ochota się pojawia. Niestety nasz organizm płata nam różne figle i każdy stan psychologiczny, który powoduje przeróżne stany, znacząco wpływa na naszą sferę seksualną.

Zmęczenie organizmu spowodowane ciężką i długofalową pracą, kilka dni bez regularnego snu, zbyt duża ilość obowiązków. To ma również ogromne znaczenie, jeśli w grę wchodzi nasza ochota na seks.

Chorobowe

Jeśli chodzi o stany chorobowe, które mogą powodować spadek libido to znajdziemy tu takie przypadłości jak m.in.:

• cukrzyca,
• anemia,
• choroby serca,
• hiperprolaktynemia, a więc zaburzenia związane z zwiększoną produkcją prolaktyny, która to blokuje popęd seksualny.

Może się więc zdarzyć tak, że zupełnie nie z naszej winy, czy bez związku z naszym samopoczuciem lub zmęczeniem, pojawiają się choroby, które automatycznie powodują bez naszej woli spadek libido, a tym samym i zmniejszoną ochotę na seks oraz odczuwanie przyjemności.

Leki

Niestety leki, poza innymi skutkami ubocznymi, mogą również znacząco wpłynąć na naszą sferę seksu.

Najczęściej taki stan rzeczy powodują:

• leki przeciwdepresyjne,
• pigułki antykoncepcyjne (to był akurat mój winowajca 😉 )
• leki stosowane przy przeroście prostaty,
• leki przeciwhistaminowe,
• leki przeciwdrgawkowe,
• leki opioidowe,
• beta-blokery,
• leki przeciwlękowe.

Oczywiście, jak przy wszystkich lekach, u jednych problem może wystąpić, u innych wręcz przeciwnie.

Zaburzenia hormonalne

Hormony rządzą całym naszym życiem. Testosteron może mieć znaczący wpływ na to, jaką mamy ochotę na seks i jak daną przyjemność lub jej brak odczuwamy. Niski poziom testosteronu to główny winowajca całego problemu. Dotyczy to zarówno kobiet, jak również i mężczyzn. Jeśli poziom testosteronu związany jest z andropauzą lub menopauzą, wówczas w wielu przypadkach konieczna jest terapia, która spowoduje również zwiększenie libido.

Czy spadek libido można jakoś leczyć?

Można eliminować przyczyny jego powstawania, a także stawiać na sprawdzone rozwiązania, które mogą wpłynąć na poprawę naszego życia seksualnego.

Co robić? Najlepiej, aby:

• poprawić jakość snu,
• unikać stresu,
• odpoczywać 😉

Bardzo ważnym elementem jest także odpowiednia dieta i ruch. Jeśli będziemy aktywnie żyć, a do tego postawimy na zdrową, zbilansowaną dietę, na pewno będzie nam zdecydowanie lepiej. Nie można zapominać również o afrodyzjakach, które znacząco pobudzają libido do działania.

Spadek libido nie jest z pewnością niczym przyjemnym, często powodującym stres u nas samych i problemy w związkach związanych z niechęcią do seksu jednej z osób. Jeśli problem trwa dłuższy czas, warto postawić na zmianę obecnego stanu rzeczy. Czasami wystarczą drobne zmiany, a seks może na nowo cieszyć i to ze zdwojoną siłą. Jeśli nic nie pomaga, wówczas koniecznym jest zasięgnięcie porady psychologa lub seksuologa, który w razie zdiagnozowania problemu może rozpocząć z parą stosowną terapię.