Mycie rąk a zdrowie

Kochani!

Częste mycie skraca życie?

No raczej nie!

Mycie rąk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozprzestrzeniania się wirusów, m.in. grypy czy koronawirusa COVID-19.
Jednak nie wystarczy rąk pochlapać wodą, jakby to chciało robić np. moje dziecko 😉

Jak więc skutecznie je myć, aby zminimalizować ryzyko zakażenia i roznoszenia wirusa?

Jak myć prawidłowo ręce?

Myj ręce wg załączonej grafiki i schematu:

• zwilż ręce ciepłą wodą,
• nałóż mydło w zagłębienie dłoni,
• rozprowadź mydło czubkami palców,
• namydl obydwie wewnętrzne powierzchnie dłoni,
• spleć palce i namydl dokładnie powierzchnie między nimi,
• namydl wierzch jednej dłoni wnętrzem drugiej i odwrotnie,
• namydl kciuk jednej dłoni drugą ręką i odwrotnie,
• namydl oba nadgarstki,
• spłucz dokładnie dłonie wodą,
• wytrzyj ręce ręcznikiem, najlepiej jednorazowym.

Pamiętaj!

• Czas mycia rąk w ciepłej wodzie powinien wynosić od 30-60 sekund.
• Drobnoustroje łatwiej przylegają do rąk wilgotnych niż suchych, dlatego bardzo ważne jest staranne osuszenie rąk po ich umyciu.
• Mycie rąk pozwala usunąć z ich powierzchni nie tylko wirusy, ale również bakterie i grzyby,
• Do „chorób brudnych rąk” zaliczamy m.in. zatrucia pokarmowe, biegunki, tasiemca, czerwonkę bakteryjną, wirusowe zapalenie wątroby typu A i E.
• Wyrób nawyk mycia rąk u dziecka. Teraz masz najlepszą ku temu okazję.