Mycie rąk a zdrowie

27 lutego 2020

Kochani!

Częste mycie skraca życie?

No raczej nie!

Mycie rąk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozprzestrzeniania się wirusów, m.in. grypy czy koronawirusa COVID-19.
Jednak nie wystarczy rąk pochlapać wodą, jakby to chciało robić np. moje dziecko 😉

 

Jak więc skutecznie je myć, aby zminimalizować ryzyko zakażenia i roznoszenia wirusa?

 

Jak myć prawidłowo ręce?

 

Myj ręce wg załączonej grafiki i schematu:

  • zwilż ręce ciepłą wodą,
  • nałóż mydło w zagłębienie dłoni,
  • rozprowadź mydło czubkami palców,
  • namydl obydwie wewnętrzne powierzchnie dłoni,
  • spleć palce i namydl dokładnie powierzchnie między nimi,
  • namydl wierzch jednej dłoni wnętrzem drugiej i odwrotnie,
  • namydl kciuk jednej dłoni drugą ręką i odwrotnie,
  • namydl oba nadgarstki,
  • spłucz dokładnie dłonie wodą,
  • wytrzyj ręce ręcznikiem, najlepiej jednorazowym.

 

Pamiętaj!

 

  • Czas mycia rąk w ciepłej wodzie powinien wynosić od 30-60 sekund.
  • Drobnoustroje łatwiej przylegają do rąk wilgotnych niż suchych, dlatego bardzo ważne jest staranne osuszenie rąk po ich umyciu.
  • Mycie rąk pozwala usunąć z ich powierzchni nie tylko wirusy, ale również bakterie i grzyby,
  • Do „chorób brudnych rąk” zaliczamy m.in. zatrucia pokarmowe, biegunki, tasiemca, czerwonkę bakteryjną, wirusowe zapalenie wątroby typu A i E.
  • Wyrób nawyk mycia rąk u dziecka. Teraz masz najlepszą ku temu okazję.

Anna Joniec-Bieniek

Anna Joniec–Bieniek

Nazywam się Anna Joniec–Bieniek. Z wykształcenia jestem magistrem farmacji, prywatnie mamą Jakuba. Na blogu poruszam prozdrowotne kwestie związane z dziećmi i dorosłymi. Wszystko w oparciu o fachowe wykształcenie i lata doświadczenia w aptece. Jestem też autorką kompendium profesjonalnej aptecznej wiedzy, czyli poradnika „Mama bez recepty”.


Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

instagram